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女人一生要养成的     10个好习惯

2018-09-13 10:14:25 来源:中煤张家口煤矿机 械有限责任公司工会 浏览:3244

  美好的人生, 离不开好习惯的养成。
  女人一生养成 的10个好习惯。

1. 吃好早餐
早餐对于身体的重 要性不言而喻。
然而,因为都市生 活的快节奏,使得现在有相当一部分的上班族忽略了自己的早餐问题。
不吃早餐会带来很 多严重的后果,最常见的就是因低血糖引起的头晕耳鸣、精神不振、思维紊乱等现象。
而长期不吃早餐, 则容易引起早衰并导致胆结石、肠胃炎等各种疾病。
一般来说,早餐营 养量需占全天营养量的1/3以上,因此,一顿 丰盛健康的早餐,对于每一个女人来讲都意义非凡。

2. 经常喝水
女人离不开水。
要保持皮肤水嫩, 首先就得多喝水。
尤其是早上醒来之 后,喝上满满一大杯水,不仅可以提神醒肤,还可以滋润肠道,促进排泄。
白天多喝水可以及 时补充身体流失的水分,保证各器官的正常运行,减少上火、结石等疾病的产生。
洗澡前后也要记得 多喝水,可以避免洗澡时造成的水分流失。

3. 学会穿搭
平时学点穿搭。
可以多留意一下身 边会穿衣服的人是怎么搭配的,也可以多看看时尚杂志,穿搭视频,提升自己的穿衣品味和审美能力。
女人不一定要穿戴 得多么雍容华贵,但一点要干净整洁,最好还能有点特色,不要千篇一律。
当然,适合自己的 才是最好的。
别人穿着好看不一 定自己穿着也好看,所以要学会多尝试,这样才能慢慢找到最适合自己的风格。

4. 学会化妆
化妆是每个女人的 必备技能。女人不需要天天化妆,但绝不能不会化妆!
平时上班画个淡妆 ,可以让你看起来更精神,更有气质。
重要场合当然要配 上精致的妆容,不但可以让你在人群中显得更加瞩目,还能让你对自己更有自信。
化妆品不要买太差 的,那样会对皮肤造成损害。
卸妆要认真,如果 带着残妆睡觉,化妆品就会堵塞毛孔,长此以往容易诱发皮肤病。

5. 关注体型
女人的美通常表现 在良好的形体姿态上。保持一副好身材,是每个女人的梦想。
太胖太瘦都不好, 这不仅仅是外表问题,更是健康问题。
过胖和过瘦的体质 ,都会对身体造成不良影响。
要时刻关注自己的 体型变化。如果发现有长胖的趋势,就要开始注意控制饮食,加大热量消耗。
如果突然暴瘦,也 要留意是否得了病,并加强营养补充,保证充足睡眠。

6. 坚持运动
很多女人不爱运动 ,觉得运动很累。
但生命在于运动。 一个人如果长期不运动,身体就会随着年龄的增长慢慢“生锈”,最后很容易产生各种疾病。
要养成坚持运动的 好习惯。
运动不仅可以健美 塑身,还可以加快新陈代谢,延缓衰老,增强机体免疫力,降低疾病发生率。

7. 保持整洁
养成爱干净爱整洁 的好习惯。
衣服和床上用品要 勤换洗,牙刷、毛巾这些日常用品也要定时更换,否则很容易导致细菌滋生,对身体造成危害。
房间要经常打扫, 东西不要乱丢乱放,时刻保持房间的干净整洁。
学会布置自己的房 间,给自己创造一个温馨舒适的居住环境。

8. 按时睡觉
熬夜会对皮肤造成 极大的损害。女人如果要想美,就千万不要熬夜。
熬夜也会给身体造 成很多不可逆转的伤害,并最终造成器官早衰,精神萎靡,内分泌失调等疾病。
为了自己的身体, 一定要养成按时睡觉的好习惯。

9. 学习厨艺
有空的时候学点厨 艺,享受那种把新鲜食材变成鲜美食物的成就感。
学会做几个拿手的 好菜,一方面可以提高自己的生活品质与乐趣,另一方面可以以备不时之需,比如将来宴请宾客的时候,可以用厨艺征服他们的胃。
喜欢做饭的人,不 会把做饭当成负担,相反能从中得到很多乐趣。

10. 时常读书
对于女人而言,美 丽不仅需要保养,更需要经历。
但是现代生活的快 节奏,让你更本没有太多的时间去经历不一样的人生,体会不一样的生活。
这个时候,读书就 成了一个非常好的选择。
书是他人智慧的结 晶。
通过读书,你可以 用最便捷的方式来尽可能多的感受别人的人生,体会别样的生活,收获更多的感悟,从而让自己的精神得到升华。
尤其是那些成为经 典的中外名著,更是人类智慧的精华,值得一读再读。
俗话说,习惯决定 命运。

美好的人生,离不 开好习惯的养成。
对于女人而言,这 10个受益终身的好习 惯,越早养成越好。

 

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